Der HerzBauchWerk-Blog

In dieser Episode zeige ich dir, wie du Achtsamkeit in deinem Leben anwenden kannst, um Stress und Angst zu reduzieren und mehr Glück und Wohlbefinden zu erleben. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps und Techniken mit auf den Weg, die dir...

In der 4. Folge von meinem Podcast beschäftige ich mich mit dem Thema Sanftmut.  Ich gehe auf die Bedeutung dieser Charaktereigenschaft ein und zeige auf, wie uns Sanftmut helfen kann, ruhiger, zentrierter und gelassener zu werden.  Lass uns gemeinsam untersuchen, was...

“In deiner Kraft sein” bedeutet, dass man sich selbst und seine individuellen Stärken und Fähigkeiten kennt und sich darauf verlässt, um sein volles Potenzial zu leben. Es bedeutet nicht, Erfolg oder Anerkennung von außen zu suchen, sondern sich auf das zu konzentrieren, was man wirklich will und was einem wichtig ist. Es geht darum, sich von äußeren Erwartungen und Glaubenssätzen zu befreien und sich auf die eigene innere Stimme und Intuition zu verlassen. Es geht um Selbstakzeptanz und die Fähigkeit, sich selbst und andere zu akzeptieren, sowie eine gesunde Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.

In diesem Artikel und Podcast geht es um das Thema Wertvoll sein und Werte ganz im Allgemeinen.  Lass uns gemeinsam erforschen, wie wir uns wortwörtlich mit kraftvollen Werten füllen können, um das Leben selbstbewusster und fokussierter zu gestalten.    Die...

Was braucht es ganz genau, um sein Leben ganz authentisch zu gestalten?  Und was macht eine authentische Persönlichkeit aus?  Was finden wir an authentischen Menschen auch so anziehend?  Oder vielleicht auch ein bisschen triggernd?  In meinem neusten Podcast möchte...

 Wir alle spielen in unserem Leben unterschiedliche Rollen. Jede von uns legt sich ab und zu eine Maske auf, um schwierige Situationen und Herausforderungen zu bewältigen. Rollen und Masken gehören zur Identifikation unseres Egos. Sie geben ihm den nötigen Halt,...

 Rollen geben unserem Ego eine Identität. Sie geben ihm eine Daseinsberechtigung. Sie machen es fassbar, real. Sie geben ihm eine Orientierung. Es kann sich vergleichen, einordnen und dementsprechend wieder neue Rollen kreieren. Zum Beispiel die des Opfers, oder...