tanja@herzbauchwerk.ch

Home
Tanja Suppiger
Begleitungen & Kunst
Dein HerzBauchWerk Jahr
Newsletter
PodCast
Rauhnächte à la HerzBauchWerk
- Der Onlinekurs zu den Rauhnächten à la HerzBauchWerk
- Buch “Die Rauhnächte à la HerzBauchWerk”
Shop
Der Herzbauchwerk Blog
Kontakt
- KundenStimmen

Seite auswählen

Startseite / Shop

Shop

Beratungen (6)
Bücher (2)
E-Books (4)
Meditationen (12)
Rauhnächte à la HerzBauchWerk (19)
Rauhnächte Sets (6)
Shop (42)

HerzBauchWerk-Produkte

Shop
E-Books
Beratungen
Meditationen
Bücher
Rauhnächte à la HerzBauchWerk
Rauhnächte Sets

EUR oder CHF?

HerzBauchWerk findest du auch auf Instagram.

herzbauchwerk

HwrzBauchWerk dich frei.
Bewusstsein, Achtsamkeit und Potentialentfaltung für Feinfühlige.

HerzBauchWerk Dich frei! Wie das geht? Ganz einf

HerzBauchWerk Dich frei!

Wie das geht?

Ganz einfach:

1. Du hörst sofort damit auf, im Aussen nach Konzepten und Strategien zu suchen, die dir versprechen, dich glücklich oder erfolgreich zu machen.

2. Du öffnest dich für das Wunder in dir und bist bereit dazu, dir als eine wissbegierige Forscherin deiner Selbst zu begegnen.

3. Du erlaubst dir, natürlich und frei von dir zu lernen. Alle Anworten sind schon in dir. Du bist die einzige Expertin für dich.

4. Du wirst dir deinem Mentalen, physischen und emotionalen Körper bewusst und integrierst alle drei Anteile gleichzeitig, um in deine Kraft zu kommen.

5. Du entfaltest dein volles Potential und geniesst es, eine HerzBauchWerkerin zu sein und gestaltest dein Leben achtsam und bewusst.
#herzbauchwerk #herzbauchwerkerin #herzbauchwerkdichfrei #potentialentfaltung #bewusstsein #achtsamkeit #essenz #freisein

Ich glaube, es gibt einen Grund, weshalb uns Akzep

Ich glaube, es gibt einen Grund, weshalb uns Akzeptanz manchmal so unglaublich schwer fällt: Sie befreit uns aus ganz vielen alten ÜberlebensStrategien, die wir uns angeeignet haben. ⠀
⠀
Wir müssen unser Hirn von vielen Konzepten befreien, bevor wir tief in die Akzeptanz eintauchen können und ganz achtsam uns beobachten und heraus finden, wann wir interpretieren und die Welt durch unseren Schleier wahr nehmen.⠀
⠀
Wir brauchen plötzlich die alten Ego Strategien nicht mehr und so viele Überzeugungen weichen auf. Unser Verstand verliert ganz viel Orientierung. ⠀
⠀
Macht- und Schutzstrategien brechen weg und wir wissen nicht mehr, wer wir sind, oder was wir denken wollen, weil wir uns bis zu diesem Zeitpunkt so sehr mit unseren Gedanken und Gefühlen identifiziert haben. ⠀
⠀
Akzeptanz transzendiert und lässt dich auch diese Seite deiner Selbst integrieren. Nichts ist besser oder schlechter. Dein Ego wird nicht bekämpft, sondern akzeptiert und integriert. Deine Gedanken, deine Emotionen, sie alle dürfen das sein, da ist kein Widerstand mehr. Du nimmst einfach nur wahr und beobachtest.⠀
⠀
Das löst in dir einen unglaublichen, inneren Frieden und eine Ruhe aus. Alles hat seine Berechtigung. Dein mentaler, dein physischer und dein emotionaler Körper. Sie alle dürfen im Einklang sein und in der Akzeptanz miteinander schwingen. ⠀
⠀
So kommst du automatisch in deine Kraft und fühlst dich verbunden. Verbunden mit all deinen Aspekten des Seins, mit dem, was dich als menschliches Wesen ausmacht.⠀
⠀
Plötzlich verstehst du die Sichtweise des anderen. Es gibt kein richtig und falsch mehr, nur noch verschiedene Blickwinkel. ⠀
⠀
Du lernst, deinen Fokus auf deine Gedanken und Gefühle auszurichten und der Kraft in dir zu vertrauen. Du vertraust dem, was durch dich wirken möchte. Es braucht keine Konzepte und Strategien mehr. Du siehst die Dinge ohne Verzerrung und Fehlinterpretation. Sie sind, wie sie sind. Und du bist im Frieden damit.⠀
⠀
Du vergeudest keine Zeit mehr damit heraus zu finden, was nun richtig oder falsch ist, sondern konzentrierst dich darauf, Fragen zu klären und herauszufinden, was in Streitfragen zu tun ist.⠀
⠀
#akzeptanz #frequenz #herzbauchwerk #inspiration

Kennst du schon meinen Blog?⠀ ⠀ Schreiben ist

Kennst du schon meinen Blog?⠀
⠀
Schreiben ist neben HerzBauchWerk eine meiner grössten Leidenschaften. Und wer mich seit meinen Anfängen verfolgt, der weiss, dass meine ersten Gehversuche mit HBW das betreiben eines Blogs war.⠀
⠀
Damals war ich hochschwanger mit meiner jüngsten Tochter. Das war ziemlich genau vor vier Jahren. Eines Morgens setzte ich mich vor dem Computer und versuchte heraus zu finden, ob dieses Wordpress wirklich so einfach wäre, wie alle sagten. ⠀
⠀
Ein lieber Freund von mir, mit dem ich damals an einem Projekt zusammen arbeitete war so liebevoll hartnäckig, dass er mich immer wieder dazu motivierte, mit dem Bloggen zu beginnen.⠀
⠀
Damals waren meine grosse Themen das selbstbestimmte Gebären, bewusste, achtsame Schwangerschaft und das Mutter sein.⠀
⠀
Mein Blog war der Startschuss in meine Selbständigkeit und heute schaue ich sehr gerne auf die Zeit zurück. Einige Ausbildungen und Angebote sind in den letzten vier Jahren dazu gekommen und heute freue ich mich darüber, Menschen darin begleiten zu dürfen, ihr wahren Wesenskern zu erforschen und ihr Potential zu leben.⠀
⠀
Der Blog ist geblieben. In (meist) wöchentlichen Abständen schreibe ich über ein Thema, das mir selber am Herzen liegt und möchte so meine Leser dazu inspirieren, das Leben aus der HerzBauchWerk® Perspektive zu betrachten. ⠀
⠀
Du kannst dir vorstellen, dass sich in den Jahren so einige Artikel angehäuft haben. Jetzt hab ich mal alles schön gebüschelt und auf meiner neuen BlogSeite kannst du direkt zu der Kategorie wechseln, die dich am meisten interessiert.⠀
⠀
Schau doch mal rein, du kommst direkt auf die Page wenn du auf den Link in meiner Bio und danach auf dieses Beitragsbild klickst.⠀
⠀
#blog #schreiben #leidenschaft #autorin #bloggerin #achtsamkeit #bewusstsein #bloggen #herzbauchwerk

Das Leben als das zu akzeptieren, was es gerade is

Das Leben als das zu akzeptieren, was es gerade ist kann in einem eine menge Widerstände auslösen, ich weiss. Es mag sein, dass dich meine Worte ziemlich ziemlich herausfordern, du jetzt das Gefühl hast, dass du doch nicht alles akzeptieren musst, was dir im Leben so serviert wird.⠀
⠀
Es geht mir nicht darum, dass du von heute auf morgen akzeptierst, dass dich deine Eltern in der Kindheit schlecht behandelt haben, oder dass dein Job dich nicht erfüllt oder dass du am Ende des Monats mit dem Geld jonglieren musst. Es geht viel mehr darum, in dem Moment, in dem diese Situationen in dir eine Reaktion auslösen, diese ganz genau zu beobachten.⠀
⠀
Welche Gefühle kommen hoch, wenn du an deine Eltern denkst? ⠀
Wie denkst und fühlst du über deinen Job?⠀
Fühlst du dich reich, auch wenn du nicht so viel Geld hast?⠀
⠀
Akzeptanz lässt uns erkennen, dass wir mit unseren Gedanken und Gefühlen unsere Erfahrungen des Lebens beeinflussen. Wir sind es, die damit das anziehen, was sich gerade im Jetzt zeigt. ⠀
⠀
Wenn du bereit dazu bist, zu erkennen, dass du weder die Gedanken, noch die Gefühle bist, die in dir aufsteigen, sondern viel viel mehr, dann erkennst du auch, dass du zur Schöpferin deiner eigenen Wirklichkeit werden kannst.⠀
⠀
Im Gegenzug wird dir bewusst, dass der Mann, das Haus, der Job, dein Leben alles du dir selbst kreiert hast. ⠀
⠀
Bevor du allen Umständen und Menschen da draussen vergeben kannst, darfst du dir selber vergeben, indem du all die Verantwortung für dein Handeln zurück zu dir holst und das Drama, das Chaos, die unausweichliche Situation einfach annimmst.⠀
⠀
Das kann Gefühle auslösen, ja. Und Gedanken, die nicht schön sind. Aber bist du dieses Gefühl? Oder dieser Gedanke? Hast du sie beide nicht einfach deshalb unterdrückt, bekämpft oder bist vor ihnen geflüchtet, weil du sie so persönlich genommen hast?⠀
⠀
Es kann dir nichts passieren. Es ist noch niemals jemand beim Beobachten seiner Gefühle und Gedanken gestorben. Lass zu, was sich schon lange dir zeigen mag, ohne zu werten. Ohne in richtig oder falsch einzuteilen. Öffne dich dem, was sich dir zeigen mag in dieser Situation.⠀
⠀
#akzeptanz #gefühle #gedanken #wocheninspiration #herzbauchwerk #heilen

Hm also ich gebe es zu, mich an das Thema Akzeptan

Hm also ich gebe es zu, mich an das Thema Akzeptanz zu wagen fällt mir nicht gerade leicht, denn ich weiss, dass sie oft die grosse Knacknuss in unserer persönlichen Veränderung ist.⠀
⠀
Fakt ist, dass Akzeptanz für mich die grosse Schwelle zur Veränderung darstellt. Es ist der Ort, an den ich meine Klienten als erstes hin bringen möchte, bevor wir in die Veränderung gehen können.⠀
⠀
Solange wir nämlich unser Drama, unsere Herausforderung, unsere Probleme oder den schwierigen Partner nicht voll und ganz akzeptieren können, stecken wir in Machtspielen, Schutzstrategien und Glaubensmustern fest, die uns kämpfen, festhalten oder flüchten lassen. ⠀
⠀
Das alles verunmöglicht jegliche Art von Veränderung.⠀
⠀
Akzeptanz holt und ganz schnell ins Hier und Jetzt, in die Präsenz. Sie lässt uns das Chaos annehmen, ohne es erst einmal in gut oder schlecht, in richtig oder falsch einordnen zu wollen. Dank Akzeptanz lösen wir uns von der Dualität und befreien und vom Zwang, alles immer verstehen und richtig machen zu wollen.⠀
⠀
Wir können uns plötzlich in den Fluss des Lebens begeben und uns für unsere Heilung öffnen. Denn sie löst jegliche Art der Trennung auf. Wir fühlen uns verbunden mit uns selber, der Welt und dem, was uns das Leben zeigen will. ⠀
⠀
Wir erkennen, dass wir mit unseren Gedanken und Gefühlen die Quelle der Erfahrungen unseres Lebens sind und werden so zur Schöpferin unseres Selbstes.⠀
⠀
Ganz ohne bunte VisionBoards und Affirmationen, die unser Verstand sich ausgedacht hat.⠀
⠀
Wir tauchen ein in den Zustand des Seins und erkennen, dass in uns schon alles da ist, es nur darauf wartet, durch uns gelebt zu werden. Wir erkennen, dass wir ein Wesen aus Körper, Geist und Seele sind, die miteinander harmonieren und zusammenspielen wollen.⠀
⠀
So möchte ich dir folgende Fragen mit auf den Weg geben:⠀
Fühlt sich der Gedanke der Akzeptanz für dich suspekt an?⠀
Falls ja, was löst er in dir aus?⠀
Wo spürst du einen Widerstand?⠀
An welchen Konzepten, Ideen und Überzeugungen hältst du fest?⠀
Wogegen kämpfst du oder von was flüchtest du noch?⠀
⠀
#akzeptanz #wocheninspiration #herzbauchwerk #veränderung #bewusstsein #achtsamkeit #vomkopfinsherz #loslassen #verändern #prozess

Gute Werkzeuge. Ich liebe sie. Immer mehr erkenne

Gute Werkzeuge. Ich liebe sie.

Immer mehr erkenne ich den Wert von einem guten, wirkungsvollen Werkzeug.
Eigentlich ist das ja nichts neues für mich, denn aus meinem alten Beruf als Zahntechnikerin weiss ich, wie wichtig es ist, das richtige Werkzeug zum richtigen Zeitpunkt zu zücken, damit die Arbeit auch richtig richtig gut wird und mann effizient arbeiten kann.

So ist es auch heute in meinem Wirken als HerzBauchWerkerin. Verschiedene Werkzeuge unterstützen mich in meinem Wirken und sind etwas, dass ich meinen Klienten weiter geben kann.
Damit sie auch wirklich vom Erkennen, vom Begreifen im Geiste ins Tun, ins Verändern und ins Leben kommen.

So werde auch ich zu einem Werkzeug und lasse geschehen, was geschehen darf.

Ich öffne einen sicheren Raum, in dem man sich selber und dem Forschen in sich hin geben darf.

Suchenden Menschen bin ich zu suspekt. Weil sie oft nicht wissen wollen, wie sie sich als ein Werkzeug für ihre eigene Entwicklung einsetzen können, sondern nach einer fertigen Lösung suchen.

Ich habe keine fertigen Lösungen. Die langweilen mich. Denn sie würden deiner Einzigartigkeit nicht gerecht werden.

Ich habe nur ganz viele Werkzeuge, die dir dabei helfen, dein Leben in die Hand zu nehmen und zur Gestalterin deiner Selbst zu werden.
Werkzeuge, die dich mit deinem HerzBauchWerk® verbinden und so Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Damit diese als deine kraftvollen Werkzeuge durch dich hindurch wirken und dich in deine volle Kraft, in deine volle Grösse bringen können.

Suchst du noch oder erforschst du schon dein HerzBauchWerk?

HerzBauchWerk® wirkt...⠀ ⠀ Ich gebe es zu, so

HerzBauchWerk® wirkt...⠀
⠀
Ich gebe es zu, so tolle KundenFeedbacks zu teilen fällt mir heute noch schwer. ⠀
Also bin ich heute mutig und tue es trotzdem. Diese wundervolle Bewertung auf Facebook ist vor einigen Tagen bei mir eingetrudelt und hat mir so viel Freude bereitet.⠀
⠀
Ich weiss, dass das HerzBauchWerk® Prinzip wirkt und richtig richtig tiefe Veränderungsprozesse auslösen kann. Und ich liebe es, dass alles möglichst einfach, bodenständig und unkompliziert rüber zu bringen.⠀
⠀
Weil ich es selber auch einfach liebe. HerzBauchWerk hat mein Leben verändert und tut es mit grosser Begeisterung bei anderen auch. ⠀
⠀
Deshalb teile ich in Zukunft gerne hier unter dem Hashtag #herzbauchwerkwirkt die Erfahrungen der Menschen, die ich auf ihrer Forschungsreise zu sich und ihrem wahren inneren Kern begleiten darf.⠀
⠀
Übrigens: du darfst gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen. So können wir zusammen heraus finden, ob und wie ich dich auf deinem Weg zu dir begleiten kann.⠀
⠀
⠀
#herzbauchwerk #herzbauchwerkwirkt #herzbauchwerkprinzip #herzbauchwerkerin #begleitungen #onlinecoachings #onlinekurse #community #veränderung #wandel #bewusstsein #achtsamkeit #spiritualität #bodenständig #einfach #prozessbegleitung

Wie "gut" kannst du NEIN sagen?⠀ ⠀ ⠀ #weisew

Wie "gut" kannst du NEIN sagen?⠀
⠀
⠀
#weisewortesamstag

Akzeptanz.⠀ ⠀ Akzeptanz ist für mich in meine

Akzeptanz.⠀
⠀
Akzeptanz ist für mich in meinen Begleitungen und OnlineProgrammen eines der Grundlegendsten Elemente. ⠀
⠀
Sie ist das Tor zur Transformation. ⠀
⠀
Weshalb?⠀
⠀
So lange wir gegenüber einer Herausforderung oder einem Thema im Widerstand sind, wir kämpfen, festhalten oder flüchten, haben wir noch nicht akzeptiert.⠀
So lange wir nicht akzeptieren, was sich jetzt in unserem Leben zeigt, so lange können wir nicht in die Veränderung gehen. ⠀
⠀
Wir verhindern jegliches inneres Wachstum.⠀
⠀
Akzeptanz ist der Nährboden deiner Veränderung. ⠀
Wenn du die Dinge angehen und wachsen möchtest, akzeptiere alles.⠀
⠀
Dich, das Chaos, das sich dir gerade zeigt, die Menschen, die dich im Moment noch daran hindern, weiter zu gehen.⠀
⠀
Schenke zu allererst dir selber ganz viel Akzeptanz. ⠀
Hole die Verantwortung zurück zu dir und tauch so richtig tief ein. In dich und die Scheisse, die sich dir gerade zeigt.⠀
⠀
So löst sich jeglicher Widerstand auf. ⠀
So hörst du auf zu kämpfen. ⠀
So erkennst du deine EgoMuster.⠀
So tauchst du ein in dein wahres Sein.⠀
So hörst du auf zu flüchten.⠀
Hörst auf, krampfhaft an Konzepten und Schutzstrategien festzuhalten, die dir nicht gut tun.⠀
⠀
Akzeptanz holt dich in eine höhere Schwingung, lässt dich im Bewusstsein wachsen. Alles, was danach kommt lässt dich deine innere Kraft erfahren und wachsen.⠀
⠀
Nächste Woche werden wir uns in der WochenInspiration ganz intensiv mit dem Thema Akzeptanz beschäftigen. ⠀
⠀
Ich freu mich schon drauf.⠀
⠀
Was bedeutet für dich Akzeptanz?⠀
Fällt es dir leicht, dich dem Leben hin zu geben?⠀
⠀
Möchtest du von mir ganz speziell etwas über dieses Thema wissen, hast du eine dringende Frage, die ich nächste Woche für dich klären darf?⠀
⠀
#akzeptanz #schwingung #wachstum #bewusstsein #wocheninspiration #veränderung #transformation #annehmen #wachsen

Wir alle wollen eigentlich im Leben nur das, was w

Wir alle wollen eigentlich im Leben nur das, was wir schon in Mamas Bauch getan haben: uns verbunden fühlen und wachsen.

Nix anderes.
Wieso fällt uns das oft so schwer?
Weshalb plagt uns manchmal das Gefühl, völlig fehl am Platz zu sein?
Nicht mithalten zu können?
Zu wenig gut zu sein?

Weil zwischen deiner Geburt und heute Leben passiert ist.
Weil man dir ganz viele Geschichten über dich erzählt hat. Weil man dir erklärt hat, wann du ein gutes und wann du ein schlechtes Mädchen bist.

Schleichend legt sich ein Schleier über deinen Kern und du fragst dich immer wieder: wer bin ich wirklich?

Da ist diese Sehnsucht, die dich schmerzhaft immer wieder daran erinnert, dass da mehr ist.

Und du fängst an zu suchen, nach diesem Mehr. Nach Antworten im Aussen. Vielleicht triffst du auf neue Konzepte, die dir wieder erklären, wer du bist und wie du zu sein hast. Das Vergleichsspiel beginnt wieder von vorne.

Wie kannst du dich daraus befreien? Indem du anfängst das zu tun, was du schon in Mamas Bauch getan hast: verbinde dich. Mit dir, deinem Sein. Und vertraue. Dann wächst du von allein.

Über deine Grenzen hinaus.

Werde von der Sucherin zur Forscherin deiner selbst und erkenne. Verschenk dich dir selbst.

Ich zeig dir gerne, wie das geht. 💝

Es ist wieder mal Zeit für die #freitagsfrage! ⠀
⠀
❓ ❓ ❓ Ganz im Zeichen vom WochenThema "dein inneres Kind" mag ich dir heute folgende Fragen stellen:❓ ❓ ❓ ⠀
⠀
❓ Wie viel Bedeutung schenkst du deinem inneren Kind❓ ⠀
❓ Wie sehr fühlst du dich mit deinem inneren Kind verbunden❓ ⠀
❓ Kannst du deinem inneren Kind mit offenem Herzen begegnen❓ ⠀
⠀
Falls du den Blogpost zum WochenThema noch nicht gelesen hast, kannst du das hier nachholen. Ich verrate dir vier Tips, wie du dich mit deinem inneren Kind verbinden und es heilen lassen kannst. Und ein Geschenk gibt es auch noch: eine kostenlose Meditation von mir zum Downloaden.⠀
⠀
#innereskind #meditation #geschenk #freitagsfrage #innerekindarbeit #frage #selbstreflexion #freitag

Ein neuer BlogPost ist online!⠀ ⠀ Vier Schritt

Ein neuer BlogPost ist online!⠀
⠀
Vier Schritte, wie du deinem inneren Kind liebevoll begegnen und es heilen lassen kannst.⠀
⠀
Wir alle waren einmal Kinder. ⠀
Vielleicht warst du ein besonders rebellisches, wildes oder ein eher zurückhaltendes, angepasstes Kind. Vielleicht war deine Kindheit wunderschön und du fühltest dich sicher und beschützt, vielleicht hat sie dir einige Herausforderungen im Leben geschenkt.⠀
Ganz egal, wie du gross geworden bist: haben in uns dieses innere Kind, das gesehen, umliebt und gehört werden möchte. ⠀
Wie sehr fühlst du dich mit deinem inneren Kind verbunden? ⠀
Magst du kurz einmal inne halten, deine Augen schliessen und dich mit dem Kind in dir verbinden? ⠀
In welchem Alter zeigt sich dir dieses innere Kind? ⠀
Welche Gefühle, Gedanken und Emotionen löst es in dir aus? ⠀
Was macht dieses Kind gerade? Hat es eine Botschaft für dich?⠀
⠀
In diesem Artikel möchte ich dich dazu einladen, dein inneres Kind zu beobachten, zu erkennen, in Verbindung zu ihm zu gehen und für es da zu sein. Vielleicht sogar so sehr, wie noch nie jemand für es da gewesen ist.⠀
⠀
Ein Geschenk hat hält dieser Artikel für dich auch bereit: Eine kostenlose Meditation von mir, in der du dich auf die Reise zu deinem inneren Kind begeben kannst.⠀
⠀
Klicke einfach auf den Link in meiner Bio und danach auf das Bild von diesem Post, du wirst so direkt zum BlogArtikel weiter geleitet.⠀
⠀
#blog #blogpost #newblog #artikel #schreiben #innereskind #herzbauchwerk #herzbauchwerkprinzip #meditation #geschenk

Wie du die Verbindung zu deinem inneren Kind festi

Wie du die Verbindung zu deinem inneren Kind festigen und geniessen kannst.⠀
⠀
Es ist ein schönes Gefühl, immer wieder mit dem inneren Kind in Verbindung gehen zu dürfen. Ich stelle mir ab und zu beim Spazierengehen vor, dass ich die kleine Tanja an die Hand nehme und ihr lausche. Viele wunderbare Erkenntnisse durfte ich in dieser Verbindung gewinnen.⠀
⠀
Das war aber nicht immer so. Lange Zeit konnte ich mit dieser kleinen, verletzten, rebellischen Tanja in Verbindung gehen. Ich habe sie abgelehnt. Lange war ich der Überzeugung, dass ich ein schwieriges, unangenehmes Kind war, dass seinen Eltern das Leben schwer gemacht und terrorisiert hat. ⠀
⠀
Heute geniesse ich diese Verbundenheit und das innere Kind in mir, das mich immer tiefer erforschen lässt.⠀
Meinen Schmerz, aber auch meine Freude und Kreativität durften so an die Oberfläche kommen, sich entfalten, mich befreien.⠀
⠀
Ein Auge auf das eigene innere Kind zu werfen und bewusst und achtsam auf sich wirken zu lassen lohnt sich also.⠀
Innere Kind "Arbeit" ist schöne Arbeit. Ist ein Prozess, der befreit, Klarheit, Frieden, Ruhe und Entspannung ins System bringt und uns unser Potential erkennen und leben lässt.⠀
⠀
Sich immer wieder dieses Kind bewusst vor Augen zu führen und es liebevoll zu umarmen kann wirklich grosse Heilungs- und TransformationsProzesse auslösen. ⠀
⠀
Ich begleite dich gerne dabei. Wenn du mit mir dein inneres Kind erforschen und ihm lauschen möchtest, melde dich bei mir. Wir können auch gerne zusammen ein Kennenlerngespräch vereinbaren.⠀
⠀
#wocheninspiration #innereskind #heilung #verbindung #beziehung #herzbauchwerk #befreiung #loslassen #potentialentfaltung #prozessbegleitung #schmerz #transformation #loslassen #heilen #freifühlen #gefühle

Juhuuuu meine neuen Flyer sind da! #meinangebot #

Juhuuuu meine neuen Flyer sind da!

#meinangebot #flyer #herzbauchwerk #lebenscoach #prozessbegleitung #werkzeuge #herzbauchwerkerin #begleitung

Heute feiere ich meine grosse Tochter.⠀ ⠀ Vor

Heute feiere ich meine grosse Tochter.⠀
⠀
Vor sechs Jahren haben wir uns gemeinsam aufgemacht zu ihrer GeburtsReise. Damals war ich schon Mutter von einem 13 Monate altem Sohn und freute mich unglaublich auf dieses Wunderkind, dass so schnell den Weg zu uns gefunden hat. Nicht selbstverständlich, denn meine KinderwunschZeit dauerte sonst immer ein Weilchen.⠀
⠀
Heute feiern wir meine Tochter und ich feiere mich. Dieses Kind ist so ein grosses Geschenk. Mein kleiner, grosser Rebell, mein PowerStern, mein Spiegel, der in mir so vieles erkennen lässt. ⠀
⠀
Wir wachsen aneinander. Jeden einzelnen Tag. Wie sehr geniesse ich es, mit diesem Kind einzuschlafen und dabei lauthals ein Mantra zu singen. Wie oft bringt sie mich zum Lachen, wenn sie mit ihrer grossen Zahnlücke mir entgegen schielt. Wie sehr kann sie mich an meine Grenzen bringen, wenn sie sich nicht gesehen fühlt und lauthals rebelliert.⠀
⠀
Dieses Kind ist einer meiner drei Meister. ⠀
Sie lässt mich auf eine ganz neue Art und Weise erkennen und wachsen. ⠀
⠀
Wenn wir bereit dazu sind, wirklich tief zu schauen und all die Gefühle (die guten wie auch die weniger angenehmen), die unsere Kinder in uns auslösen, durchzufühlen, dürfen wir so vieles in uns erkennen. ⠀
⠀
Dieses eigene, innere Kind das frei sein darf. ⠀
⠀
Jeder von uns ist noch Kind. Lebe es, liebe es, lausche ihm und werde frei.

Wie dir dein inneres Kind dabei behilflich sein ka

Wie dir dein inneres Kind dabei behilflich sein kann, die Verantwortung für dein Leben zurück zu dir zu holen:⠀
⠀
Wenn wir bereit dazu sind, uns voll und ganz für unser inneres Kind zu öffnen passiert ein kleines Wunder: wir gehen in Verbindung zu uns selber. Wir nehmen einen Platz ein, den vielleicht unsere Eltern, unsere Geschwister, Kameraden oder Lehrer nicht eingenommen haben und nachdem wir uns so sehr gesehnt haben.⠀
⠀
Nimm dein inneres Kind in den Arm und schenke ihm den Trost, die Liebe, das Vertrauen, etc. das es so sehr vermisst hat. ⠀
Tu das ohne irgendwelchen Groll gegenüber den Menschen, die dich verletzt haben und schliesse Frieden mit deiner Verletzlichkeit.⠀
⠀
So kannst du heute lernen, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen und dir die Aufmerksamkeit schenken, die dir damals so sehr gefehlt haben. Du darfst deine Genialität erkennen und sie wertschätzen. ⠀
⠀
Du darfst deinen Schmerz spüren und dich selber trösten. ⠀
⠀
Du darfst dir selber die Liebe und Wertschätzung entgegen bringen, die dir so sehr gefehlt haben.⠀
⠀
So schliesst sich eine Lücke. Eine Lücke, die du vielleicht immer erwartungsvoll mit der Person füllen wolltest, die dich verletzt oder nicht gesehen hat. So machst du dich frei und erlaubst dir, zu verzeihen und für dich einzustehen.⠀
⠀
So lösen sich Verstrickungen und alte Abhängigkeiten. So darfst du heil werden und Verantwortung für dich, dein Glück und deinen Lebensweg übernehmen.⠀
⠀
#innereskind #verletzungen #verantwortung #selbstreflexion #vergeben #verzeihen #selbstliebe #achtsamkeit #bewusstsein #herzbauchwerk

Bist du ein KreativWerk?⠀ ⠀ Der letzte Aspekt

Bist du ein KreativWerk?⠀
⠀
Der letzte Aspekt in meinem Wortspiel HerzBauchWerk® nimmt dich mit an den Ort, der voller Kreativität und Leben ist. ⠀
⠀
Hier geht es darum, zu erkennen, was durch dich in diese Welt hinaus getragen will. Hier sind die mentalen Fixierungen zu Hause, hier wird philosophiert, empfangen und umgesetzt. ⠀
⠀
Bist du ein WerkMensch? ⠀
Oder darf bei dir dein Werk Aspekt noch genauer betrachtet und erforscht werden?⠀
⠀
Möchtest du heraus finden, welche besondere Gabe durch dich auf diese Welt gebracht werden will? ⠀
Was deine Kreativität braucht, um sich kraftvoll entfalten zu können?⠀
Was möchtest du bewirken, wie willst du wirken?⠀
Wie kannst du dich frei leben?⠀
⠀
#kreativität #deinweg #werk #herzbauchwerk #mental #geist #körpergeistseele

Kannst du dir vorstellen, mit deinem inneren Kind

Kannst du dir vorstellen, mit deinem inneren Kind auf EntdeckungsReise zu gehen?⠀
⠀
Manchen von uns fällt es schwer, mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten. Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein: ⠀
Vielleicht sind die Verletzungen aus der Kindheit einfach zu traumatisch.⠀
Vielleicht erinnern wir uns einfach nicht mehr an die eigene Kindheit.⠀
Vielleicht sind da einfach zu viele negative Erinnerungen, die wir nicht nochmals durchleben wollen.⠀
⠀
Doch jeder negative Aspekt beinhaltet immer auch einen positiven. Wo Schatten ist, ist auch Licht. Wo Ying ist, ist auch Yang. So schlummert in dir nicht nur ein verletztes, sondern auch ein starkes, kraftvolles und authentisches inneres Kind, dass dich wieder in deine Kraft bringen kann.⠀
⠀
Innere Kinder können uns zum Beispiel ganz schnell wieder dort hin führen, wo unsere Freude begraben liegt. Sie können unsere Begabungen und Talente aufzeigen, uns wieder zurück zu unserem wahren, inneren Kern führen. ⠀
⠀
Sich auf die ForschungsReise zu der Leichtigkeit deines inneren Kindes zu begeben ist absolut spannend. Und ja, vielleicht kommt dazwischen die eine oder andere Verletzung zum Vorschein. Du darfst sie mutig betrachten, den Schmerz fühlen, durch die Gefühle hindurch gehen, sie umarmen und ihnen lauschen. ⠀
⠀
So kommst du in deine Kraft. So darfst du heilen. So findest du ganz viele Antworten auf Unklarheiten, die dich umtreiben.⠀
⠀
Ach ja, und wer selber Kinder hat, der weiss, dass wir in ihnen oft auch uns selber erkennen dürfen.⠀
⠀
Nicht selten wird einem durch das eigene, hochsensible Kind bewusst, dass man selber auch sensibel ist.⠀
Nicht selten bemerkt man im Wutanfall des eigenen Kindes, dass in einem selber noch ganz viel Wut schlummert, die nicht ausgelebt werden durfte.⠀
Nicht selten nimmt man in den eigenen Kindern so viel Genialität und Urvertrauen wahr, das auch in uns wirken darf.⠀
⠀
Kinder sind ein unglaublich transformierendes Abenteuer, ganz egal, ob es die eigenen oder die inneren sind...⠀
⠀
#innereskind #innerchild #prozessarbeit #herzbauchwerk #herzbauchwerkerin #heilen #loslassen #bewusstsein #achtsamkeit #alteverletzungen #heilsein #kraft #ressourcen #kinder #spiegel

Dienstag ist ArbeitsTag bei mir... Was bei HerzBau

Dienstag ist ArbeitsTag bei mir... Was bei HerzBauchWerk heute so gegangen ist?

Erst einmal ein bisschen Studium der Australischen BuschFlower Essenzen, welche ich langsam in meine Begleitungen integriere.

Dann hab ich heute die neuen Inhalte vom HerzBauchWerk Jahr erarbeitet und ein Inpulsvideo hochgeladen. Die Community macht mir so viel Freude, das kannst du dir gar nicht vorstellen.

Nach dem RauhnächteRummel komm ich langsam in meinem WorkFlowAlltag an. Und er fühlt sich echt gut an!

Dem inneren Kind zu lauschen ist eine spannende Fo

Dem inneren Kind zu lauschen ist eine spannende Forschungsreise in tiefe Aspekte unseres Seins. ⠀
⠀
Zum Einen können sie uns über die Freude unserer Essenz, unserem innersten Kern näher bringen. Wir dürfen wieder erkennen, wer wir sind, was durch uns hindurch wirken möchte und wie wir uns selber im Tun aus tiefsten, innerstem Herzen heraus vergessen können. Wir werden zu schöpferischen, kreativen Wesen, die weder vergleichen noch sich mit hinderlichen Glaubensmustern selber blockieren. Wir lernen wieder einfach nur zu sein und uns dem einen entscheidenden hin zu geben: Uns verbunden mit uns und dem Universellen zu fühlen und so vertrauensvoll zu wachsen.⠀
⠀
Zum Anderen kann uns das innere Kind zu alten Verletzungen und unterdrücktem Schmerz führen. Es kann uns aufzeigen, wo der Ursprung für unsere Triggerthemen liegen und weshalb wir so reagieren, wie wir reagieren. Dieser Prozess ist unglaublich wertvoll und heilsam, denn er hilft uns dabei, wirklich in die Veränderung gehen zu können.⠀
Solange Situationen, Menschen oder Themen in uns SchmerzPunkte aktivieren, die aus einer alten Verletzung hervor gehen, können wir nicht in die Veränderung gehen. Weil wir bewusst oder auch unbewusst unser Empfinden mit der vergangenen Verletzung verknüpfen. Wir können so nicht loslassen, nicht in die Veränderung gehen, auch wenn wir noch so viel erkennen und uns die besten Affirmationen bereit legen.⠀
⠀
Erst wenn wir bereit dazu sind, in den Schmerzkörper einzutauchen und ihn im Jetzt richtig anerkennen und durchfühlen können, darf sich dieser alte Stachel lösen. Dadurch, dass wir heute heilen, heilen wir auch die verletzten Anteile aus der Vergangenheit, die wir vielleicht schon über Jahrzehnte mit uns tragen und die unter einer dicken Staubschicht verdeckt sind.⠀
⠀
Das verletzte innere Kind in uns sehnt sich immer nach Schutz, nach Trost, danach, gesehen und anerkannt zu werden mit all den Emotionen, Ängsten und Unsicherheiten, die es in sich trägt. ⠀
⠀
Ganz egal, wie du deine Kindheit verbracht hast und wie du heute zu den Menschen stehst, die dich damals verletzt haben: du hast heute die Möglichkeit, für dich und dein Sein Verantwortung zu übernehmen. ⠀
⠀
#innereskind

Mehr laden... Folge mir auf Instagram

Impressum und Disclaimer
Kontakt
AGB
Zahlungsarten
Versandkosten
Datenschutzerklärung
Shop
Kassa
Warenkorb

Facebook
Twitter
RSS

© 2017-2018 HerzBauchWerk von Tanja Suppiger; WebDesign & Business Coaching Sonja Schnatzer